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Questi aminoacidi ramificati sono molto diffusi tra molti ciclisti, da noi anche testati in passato con efficacia.
Purtroppo sono in compresse e questo, abbiamo avviso, è un limite in un corretto dosaggio individuale, anche se per la maggior parte degli utilizzatori è un pregio perchè sono più facili da assumere.
In questo caso si consiglia di assumere circa 5 compresse al giorno, circa 1 grammo a compressa, sostanzialmente come altri concorrenti.
Il mio consiglio è sempre quello di preferire prodotti in polvere, da dosare in modo preciso, come già detto.
Anche in questo caso i valori nutrizionali sono riferiti al valore delle 5 compresse e non per 100 grammi.
Se non altro qui è più facile calcolare l'esatta quantità, oppure fare un confronto con un altro prodotto per verificare, sul campo, quindi in allenamento, se ci sono vantaggi o svantaggi per uno o l'altro prodotto.
Valori medi per dose (5 compresse)
L-leucina 4,0 g
L-isoleucina 0,5 g
L-valina 0,5 g
Vitamina B1 1,4 mg (127% VNR)
Vitamina B6 2,0 mg (143% VNR)
In questo caso vediamo che viene utilizzata una particolare formula 8:1:1 tra Valina(8parti)-Leucina(1parte)-Isoleucina(1parte).
Le vitamine B1 e B6 servono per facilitare l'assorbimento.
Non vengono forniti altri dati, però, ed in definitiva la descrizione pur completa negli elementi fondamentali, non permette un reale ed efficace confronto.
Sono comunque molto validi, più di altri concorrenti.
Dai nostri test, però, non avevamo visto un beneficio tangibile dalla formula 8:1:1, ma questo potrebbe essere dipeso da altri fattori e speriamo di tornare sull'argomento in futuro.
Nel complesso un prodotto valido, magari non molto trasparente nell'etichetta e forse non così efficace come si potrebbe pensare.
Rimaniamo dubbiosi sulla sua suddivisione 8:1:1.
Rimaniamo dell'opinione che un prodotto in polvere con formula di dosaggio di 2:1:1 parti tipica degli aminoacidi essenziali sia ancora il top.
Qui vediamo la nostra tabella di riferimento ottimale (Inkospor BCAA polvere):
Informazioni Nutrizionali Per 100g
Energia kJ 1581
kcal 376
Grassi g 0
di cui acidi grassi saturi g 0
Carboidrati g 9,7
di cui zuccheri g 7,9
Proteine g 77,1
Sale g 0,01
L-Leucina g 38,4
L-Valina g 19,2
L-Isoleucina g 19,2
