mastehead

Salite

Vediamo quali sono gli errori da evitare durante un allenamento in bicicletta, sia bdc e mtb, così da fare in modo che lo stesso sia proficuo e non controproduttivo:

Errore 2

Mai uscire con un gruppo disomogeneo:

Meglio uscire in allenamento da soli, oppure con un compagno dalle prestazioni simili, in tre si è già troppi, in quattro è una scampagnata tra amici ... Se proprio volete uscire in gruppo, fate in modo che abbiate tutti la stessa preparazione, biciclette simili e obbiettivi comuni.

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