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bmc roadmachine 01 one 2019 road bike blue EV338296 5000 2

Vediamo quali sono gli errori da evitare durante un allenamento in bicicletta, sia bdc e mtb, così da fare in modo che lo stesso sia proficuo e non controproduttivo:

Errore 9

Mai uscire senza integratori e barrette energetiche di qualità:

Non basta allenarsi bene, occorre anche integrarsi bene, con prodotti di qualità, efficaci, scientificamente testati ed approvati. Il mercato degli integratori è una “jungla”, ma poi tutti guardano solo al gusto (mi dicono che il cacao è il più gettonato ...), senza guardare alla qualità, sia degli integratori liquidi che quelli solidi. Anche qui si vede la differenza tra chi veramente è appassionato e cura l’integrazione nei minimi dettagli, e chi “scimmiotta i pro” prendendo le barrette che capitano, al gusto che gli piace e via ...

No, le barrette vanno scelte con scienza sopraffina e la loro assunzione va accuratamente programmata insieme a quella dei liquidi.

 

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