Tutti gli sportivi conoscono bene gli effetti sgradevoli dell’acido lattico, difficilmente contrastabile a meno che non sia prevenuto con un adeguato allenamento o un’adeguata integrazione. La ricerca +Watt® con il nuovo prodotto ?-Alanine+ vuole dare un giusto supporto alla prevenzione del fastidiosissimo acido lattico. La beta-alanina è l’unico beta-amino acido presente in natura. Pur essendo sintetizzato nel corpo umano (fegato), non rientra in nessuna proteina. La beta-alanina di per sé non sembra svolgere particolari funzioni o produrre effetti specifici. Svolge però un ruolo importante: aumenta i livelli di carnosina. Numerosi studi hanno evidenziato che la carnosina è in grado di inibire, in parte, gli effetti dell’acido lattico nei muscoli e garantire un miglioramento della performance. Un aumento di carnosina nei muscoli può quindi migliorare sforzi di tipo anaerobico, o misto aerobico/anaerobico. Dalla possibilità di inibire “l’acidità” delle cellule muscolari ed altre cellule, derivano anche le altre proprietà della carnosina. Numerosi studi hanno evidenziato le sue proprietà antiossidanti, anti-invecchiamento, di protezione cellulare in vari tessuti (nervoso e muscolare in primis), antinfiammatorie, cicatrizzanti, di prevenzione tumorale e delle malattie cardiocircolatorie. Nei vari test condotti fino ad ora, la somministrazione di ?-alanina (alcuni grammi al giorno per un massimo di 12 settimane) si è rivelata sicura (non si sono verificati palesi effetti collaterali) ed efficace (tangibile aumento dei livelli di carnosina con associati significativi aumenti delle perfomances fisiche). Inoltre, sia nello sforzo di potenza che di resistenza la ?-alanina sembrerebbe produrre interessanti effetti sinergici con la creatina. Gli effetti della ?-alanina tendono tuttavia ad un massimo che coincide con il massimo aumento osservabile dei livelli di carnosina muscolare. ?-Alanine+ è dunque consigliabile negli sport di potenza dove la perdita di performance deriva dagli effetti “paralizzanti” dell’acido lattico. E’ anche consigliabile in tutti gli sport di resistenza nei quali si presume la possibilità di oltrepassare la soglia aerobica. La confezione è composta da 100 compresse contenenti 1g di Beta-alanina.
