Scopri come risolvere i problemi del dolore alla schiena andando in bicicletta con i nostri consigli
Spett.le Redazione,
Gentile dottore buona sera, ogni tanto ho bisogno della sua consulenza, per la quale la ringrazio in anticipo.
Ho acquistato una Supercaliber 9.8 direi bellissima...
però io soffro di alcune protrusioni distribuite equamente sulla schiena e un’ernia toracica T8-T9. Beh dopo averla provata per 2-3 uscite non particolarmente stressanti mi si é risvegliato un certo fastidio alla schiena che non provavo da molto tempo (ho una Trek Domane come bdc).
Effettivamente Supercaliber é piuttosto rigida... che dice crede che abbia sbagliato, qualche consiglio?
Grazie
(lettera firmata)
Egregio Lettore, l'acquisto in se non è stato sbagliato, ma è sbagliato l'uso.
Per prima cosa andrebbe tarato correttamente l'ammortizzatore e la forcella.
Correttamente significa morbido, più morbido del normale, esattamente un 10/20% più morbido, sia per la forcella che per l'ammortizzatore.
Poi vanno cercati i giusti percorsi, che li deve scegliere la schiena, non le gambe o la mente ...
I giusti percorsi sono quelli tecnicamente facili, con fondi duri e compatti, discese non impegnative tecnicamente.
In alternativa va ridotto il tempo di uscita 2 ore al max, con adeguato riposo di tre giorni almeno tra una uscita e l'altra.
Quale preferire tra le due alternative?
La prima! Senza dubbio: così facendo non affatica la schiena e si diverte ugualmente.
In questo caso la bici in se non ha colpa, ma l'uso che ne sta facendo è completamente errato.
